Sponsorlu bağlantılar

зож

Искусство Kулинарии
@iskucctvo_kulinarii
: 1 Кушайте вкусно и будьте здоровы!🙏🏽 👩🏽‍🍳Приятного просмотра!👩🏽‍🍳 @iskucctvo_kulinarii Закусoчные pyлeтики из армянcкoгo лаваша Ингредиенты: - 2 яйцa - 2-3 сpедниx пoмидоpа, потeртыx нa крупной тeрке • лавaш армянский - сыр твеpдый - колбаca вареная и копчeная, мяcо отваpное или жaрeное, ветчинa или др. гoтoвыe мясныe продyкты - зелень - чеснoк - яйцо - oтделить желток (его в начинку) oт белкa (для cмазки). Пригoтoвление:  Сыр тpем на мелкой тepке.  Чеснoк и зелень мелко peжем, затем рaстираeм их в кашицy.  Kолбacу (мясо, ветчинy) трем нa крупной тeркe.  Coeдиняем все продукты, добaвляем желток и тщaтельно пepемешивaем. Peжeм лавaш нa рaвнобедренныe тpеyгoльники и выкладываем нaчинку нa мeньшую стoрону каждoгo треyгольника. Зaтем cворачивaем рулеты, cмазав свoбодные поверxности треугольников разболтанным белком, чтoбы рyлeтики при жаpке не pаскрyчивaлиcь. Обжаривaем наши рулeтики нa рaстительном маслe и выклaдываeм на cалфетку, чтобы yбpать лишнеe мaсло.  Подaем горячими. 🍒🍗🍱🍧 Отмечайте друзей❗️❗️❗️ #iskucctvo_kulinarii #mirovoypovar #food#рецепты #еда #овощи #фрукты #вкусныерецепты #лучшиерецепты #вкусно #вкусняшка #пп #зож #курица #напитки #питание #завтрак #обед #ужин #маслины #коктейли #салат #фета #рецепт #полдник #еда #вкусно #рецепты #вкуснаяеда#кулинария #вкусныерецепты #recepty #eda 📢Ставь лайк ♥️ ,если понравился рецепт!!!
Elena Ermakova
@elena_spst
: 0 🌟Рашгард ☆Harley☆ 🏷цена: 2490 рублей Размер s . 🌟Леггинсы ☆Harley☆ V пояс завышенный! 👍Компрессионная плотная ткань 🏷Цена 2990р Размер xs,s,m . 🌟Шорты с V поясом ☆Harley☆ 🏷Цена 1190р Размер xs,s, m . 🌟Топ ☆Harley☆ Размер xs,s 🏷 Цена 1390р . 🌟Топ с рукавом ☆Harley☆ Размер s, m 🏷Цена 1690р Размер s, m Все модели в альбоме «В НАЛИЧИИ» https://vk.com/iss793888 и у нас у шоу-руме 😉 Весь январь действует 🎀СКИДКА от 20% до 50%!!! ❗️Кроме новой коллекции Ул. Кирова 102, 3-ий этаж ☎️8900-05-50-888 Все это и ещё очень много новых моделей!!!! Пишите нам: В Вконтакте: https://vk.com/elenaer https://vk.com/yanaiss В Фейсбуке https://m.facebook.com/inspst https://m.facebook.com/govoruhina.yana В Одноклассниках https://ok.ru/profile/536437995957 https://ok.ru/profile/90974544876 Задать вопрос, примерить, купить : 📲 / WhatsApp/ Viber 8(900)05-50-888 ☎ 8(3843)79-88-38 ➡️InSportStyle - самая крутая одежда для спорта, танцев,бодибилдинга и активного отдыха!!!! 🔥 . #InSportStyle #танцы #Новокузнецк #тренер #тренировка #фигурамечты #фитнес #спорт #twerk #зож #poledance #бешенаясушка #bootydance #zumba #спортивныедевушки #танецнапилоне #nvkz #боди #спортзал #спортновокузнецк #спортивка #Кемерово #Новосибирск #Сибирь #Алтай #Томск #спортивнаяодежда #сделайтело #спортнвкз
Almelaty
@almelaty
: 0 В очередной раз доказана польза кофе - небольшие дозы кофеина могут оказаться замечательным стимулятором —-австралийские исследователи решили установить, можно ли спортсменам пить кофе и в ходе исследований выяснили, что после одной чашечки кофе перед тренировкой средний результат дистанции на 5 км у профессиональных бегунов уменьшался на 10 — 12 секунд. Похожие положительные результаты наблюдаются и у велогонщиков, которые с помощью сочетания «кофе + вода + углеводы» значительно сильнее давят на педали во время жаркой погоды. Следовательно, кофеин стимулирует работу мышц и помогает преодолевать усталость. #полезныесоветы #зож #мотивацияспорт #кофессобой #кофе
: 0 Ознакомьтесь с iHerb сайтом, и вы найдете более 1200 брендов и 35 000 продуктов, которые вы также можете встретить в аптеках и магазинах по здоровому питанию , но лишь с одним важным отличием: тут цены обычно ниже на 50-80%. Не забудьте при оформлении заказа указать код для дополнительной скидки - NBV977. #красота#уход#москва#уходзаволосами#мысливслух#здоровыеволосы#здороваякожа#девочкитакиедевочки#органика#iherb#заказiherb#натуральнаякосметика#отзывыiherb#iherbотзывы #зож#пп#вкусно#товарыизСША#едаизСША#атопическийдерматит#полезно##маска#скидкаiherb#кодiherb#промокодiherb#дом2#похудение#eos#органическаякосметика#iherbrussia
Sponsorlu bağlantılar
Бойцовский Клуб
@best_ufc_fighter
: 4 Победа в первом раунде 👊👊💥💥 Ислам Махачев . #ufc #ufcvine #mma #bellator #боец #спорт #зож #бойцовскийклуб #россияспорт #грэпплинг #самбо #бокс #дзюдо #борьба #кикбоксинг #джиуджитсу #миксфайт
ПОХОДЫ ВОСХОЖДЕНИЯ ДЖИПтуры
@katon_tour
: 8 💥Ближайшие походы💥 ⠀ ⠀ 🌲 27 - 28 января - Двухдневный поход на пик Любви + цирк Трехлавой. Поход для тех, кто привык брать всё и сразу. Всего за 2 дня вы побываете в сказочных, по своей красоте, местах. ⠀ 🌲 3 - 4 февраля - Поездка на Малое море! Байкал дает нам любоваться зеркальным льдом, надо успевать фотографировать красоту! ⠀ ⠀ 🌲10 февраля - восхождение на пик Любви (Аршан) одним днем. Испытаем себя на прочность, прислушаемся к духам гор и полюбуемся бескрайней красотой горной страны Восточного Саяна. ⠀ ⠀ 🌲11 февраля - Однодневный поход на скальники к Фараону и Клеопатре. Обязательно заберемся на Фараона и сделаем кучу красивых фоток, с него открывается панорамный вид на Олхинское плато. ⠀ 🌲17 - 18 февраля - Двухдневный поход на скальники с ночевкой в теплом зимовье. Конечно же, облазим целых 9 скальников и нашу любимую обзорную площадку! Будет баня👍 ⠀ ⠀ 🌲 23 - 25 февраля - пик Черского! Справляем мужской праздник по-настоящему круто! Не знаешь, что подарить своему мужчине? Конечно, поход в горы! Мы дарим эмоции, а они бесценны! ⠀ 🌲 3 - 4 марта - Двухдневный поход на пик Любви + цирк Трехлавой. Природа начинает оживать и мы возвращаемся к нашим любимым горам слушать пение радостных птиц и любоваться нереальной красотой. ⠀ ⠀ 🌲 7 - 11 марта - Фототур в бухту Песчаная. Ооо, долгожданная поездка в поисках непревзойденных фотографий. Не обязательно быть профессиональным фотографом, чтобы принять участие в поездке, можно будет и попозировать😉 ⠀ ⠀ Запись в группы открыта, успевайте забронировать себе место. ⠀ Подробная информация по телефонам во всех мессенджерах: 📲8-924-81-81-4-91 Антон ⠀ 📲8-924-71-81-6-91 Катя ⠀ Или в Direct⬆️
🌸Гоголева Лена🌸 handmade 🙌🏼 NL
@gogolevalife
: 1 Как заставить себя выпивать 2 литра воды в день? Хочу поделиться лайфхаком, только чур не ржать 😅👉🏼после каждого похода в туалет по маленькому я заставляю себя выпивать полный стакан воды.. и так замкнутый круг🙈 Выработала в себе такую привычку совсем недавно😁 Надеюсь, не надо объяснять, для чего нужно выпивать много воды, девочки по-любому должны знать👌🏼😌 . #утро #завтрак #доброеутро #яйца #пп #зож #кофе #утреннийкофе #марафон #марафонпохудения #вода #gm #morning #goodmorning #моеутро #утровоскресенья #воскресноеутро #люблюутро #люблювставатьутром #бжу #новосибирск
Elena Ermakova
@elena_spst
: 1 🌟Рашгард ☆Harley☆ 🏷цена: 2490 рублей Размер s . 🌟Леггинсы ☆Harley☆ V пояс завышенный! 👍Компрессионная плотная ткань 🏷Цена 2990р Размер xs,s,m . 🌟Шорты с V поясом ☆Harley☆ 🏷Цена 1190р Размер xs,s, m . 🌟Топ ☆Harley☆ Размер xs,s 🏷 Цена 1390р . 🌟Топ с рукавом ☆Harley☆ Размер s, m 🏷Цена 1690р Размер s, m Все модели в альбоме «В НАЛИЧИИ» https://vk.com/iss793888 и у нас у шоу-руме 😉 Весь январь действует 🎀СКИДКА от 20% до 50%!!! ❗️Кроме новой коллекции Ул. Кирова 102, 3-ий этаж ☎️8900-05-50-888 Все это и ещё очень много новых моделей!!!! Пишите нам: В Вконтакте: https://vk.com/elenaer https://vk.com/yanaiss В Фейсбуке https://m.facebook.com/inspst https://m.facebook.com/govoruhina.yana В Одноклассниках https://ok.ru/profile/536437995957 https://ok.ru/profile/90974544876 Задать вопрос, примерить, купить : 📲 / WhatsApp/ Viber 8(900)05-50-888 ☎ 8(3843)79-88-38 ➡️InSportStyle - самая крутая одежда для спорта, танцев,бодибилдинга и активного отдыха!!!! 🔥 . #InSportStyle #танцы #Новокузнецк #тренер #тренировка #фигурамечты #фитнес #спорт #twerk #зож #poledance #бешенаясушка #bootydance #zumba #спортивныедевушки #танецнапилоне #nvkz #боди #спортзал #спортновокузнецк #спортивка #Кемерово #Новосибирск #Сибирь #Алтай #Томск #спортивнаяодежда #сделайтело #спортнвкз
Sponsorlu bağlantılar
Елена Стрельцова
@elen_strelcova
: 7 ⛵⚓Люди-корабли ⚓🛶 В сетевом бизнесе я сравниваю людей с кораблями в порту⛵у тебя есть в окружении люди, и это все твои корабли.И так нехорошо, когда кто-то садится в твой корабль и уходит. Поэтому так необходимо действовать сразу, чтобы не остаться в пустом порту.🙄🙄 #люди #своилюди #сетевой #присоединяйся #followme #me #like4like #art #lifestyle #add #ктоВтемеТотПоймет #бизнесмолодость #бизнесБезВложений #деньги #заработайСнами #здоровье #зож
ALL4SPORT: ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА
@all4sportshop
: 0 Девочки, толстовочки в наличии ...😍 Цвета: песочный, розовый, серый, черный Заказываем..📲 📦 Доставляем по РФ и СНГ ✅ Для заказа: WhatsApp | Viber: +79272878999 или direct. 💯 Возможна оплата при получении заказа. 💻 Наш сайт: all4sportshop.ru (активная ссылка в описании @all4sportshop) #all4sport #спортивнаяодежда #спортэтожизнь#тренировка #фитнесс #ялюблюспорт#мояжизнь #готовлюськлету#фитоняшка #кач #надоподкачаться#попа #присед #пп #зож #сила#красота #здоровье #мотивация #орех#мечта #попакач #наспорте #бег#Фитнес# Sport Style#леггинсы#топы
NeedForSport
@rimmaandco_fit
: 6 Друзья, ваши варианты к вчерашнему видео из сториз были сверх моей фантазии). Вот ваши наиболее популярные варианты того, что я вчера готовила✌: 📍 каши (были варианты с овсянкой, манной и рисовой каши) 📍 бешамель 📍 суп (были варианты и супа молочного с лапшой, сырного супа) 📍 мороженое, йогурт, шоколад, пудинг, творог Вика @victoriyashka , ты поразила меня своим разнообразием и вариант с клеем 😂заслуживает отдельного приза 🎁😘. Вообщем, надо встретиться 😉 А в итоге, я готовила домашний ЗЕФИР. Очень диетический десерт. На 100 гр - 80 ккал (это если вдруг кто считает их). Если нужен рецепт, дайте знать.
Яковлева Екатерина
@shadowcat1995
: 0 #пп_завтрак #творожнаязапеканка с клубникой #катюшка_готовит ИНГРЕДИЕНТЫ ✔творог 780 гр ✔мягкий творог 380 гр ✔2 яйца🍳🍳 ✔манка 60 гр ✔сахар и ванилин по вкусу ✔ начинка на ваш выбор (у меня 🍓)🍎🍌🍑🍒🍫 #пп_рецепт Смешать 👐все ингредиенты и оставить на 20 мин, чтобы манка набухла. Потом ещё раз всё перемешать. Разогреваем духовку до 180 градусов♨. В форму виливаем половину теста, кладем клубнику, сверху заливаем ещё тесто и клубнику наверх В духовку мин на 15 на среднюю полку, 5 мин на верхнюю Выключаем, даем остыть и с утра можно кушать)) Рецепт хорош для тех, у кого нет времени готовить с утра точка запеканку можно сделать вечером и оставить до утра в духовке. С ней 100% ничего не произойдет. КБЖУ на 100 гр: 130/13/6/5 #ппрецепт #пптворожнаязапеканка #пп_творог #едаялюблютебя #худеемвкусно #ешь_и_худей #жируходи #как_в_детсклм_саду #ссср #зож #ялюблюготовить #вкусно #ппвкусняшки #ппвыпечка #пп_лего_и_вкусно #pp_legko_i_vkusno
Sponsorlu bağlantılar
💎A L I N A💎
@alyalinaaa
: 7 Ещё пару месяцев назад и предположить не могла такого исхода событий🙈 На смену моему скептицизму сетевого я встретила людей,которые впервые смогли мне доказать и объяснить,как это работает,я разобралась в алгоритме и изменила своё мнение) Ровно месяц в компании уже дал свои плоды в виде: ✅доп дохода; ✅новых интересных знакомств; ✅возможность совмещать с моей основной работой) Никогда не порекомендую продукт,который мне самой не понравился,у меня появился свой собственный #musthave о котором обязательно расскажу позже )А главное я поняла на 💯,что . . ✅НИКОГДА не поздно придти в компанию,её развитие не имеет границ; ✅Менеджеров NL не так уж и много,как кажется на первый взгляд( Из моего окружения это всего-лишь пару человек,на которых я подписана); ✅Это действительно качественный продукт на рынке, которым я заменила более дорогие аналоги(это касается средств по уходу за лицом и телом,косметики и средств по уходу за домом) С первого месяца без проблем смогу вывести на дополнительные 20000-40000 рублей к вашей з/п и это только начало)Если заинтересовало, то мой WhatsApp всегда в твоём распоряжении, расскажу,покажу на пальцах как и с чего нужно начинать,телефон в шапке профиля📞 #сетевойэтомое #nlinternational #nl #зож #меняйсебя #изменисвоюжизнь
Айго 💓 NL 💓 Абакан/Khakassia
@aigo_top
: 1 "Быть или не быть?" - спрашиваю я себя каждые выходные 😂😂😂 . . . #диета #фигурамечты #коррекция_фигуры #пп #ЗОЖ #соблазн #гурманыТопоевы #домашняяеда #готовим_дома #вкусныевыходные #наскоруюруку #Абакан #Хакасия
Мария Никитина
@mariya.nikitina
: 3 Привет, дорогие друзья!  Семена Чиа уже давно популярны в Инстаграм на них худеют и нахваливают их полезные свойства. Давайте рассмотрим их подробнее и так: 2 столовые ложки семян чиа содержат: 31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки. Всего 85 калорий; В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося; 41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки); В 6 раз больше кальция чем в стакане молока; 32% от дневной нормы магния; В 6 раз больше железа, чем в шпинате; На 64% больше калия, чем в одном банане; Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике. Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин. Как нам уже известно, многие растительные источники кальция наиболее предпочтительны как источник этого ценного микроэлемента, нежели животные. Доказано, например, что кальций из семян кунжута или шпината намного лучше ассимилируется в организме, чем кальций из молока. Получается что семена чиа очень хороший источник кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния.  Это уже очень много и понятно, почему говорят, что семя чиа придает энергии и сил, они как концентрированные витаминки только в лучшей упаковке.  Ведь те витаминные комплексы, что мы покупаем в аптеках, очень плохо усваиваются, из еды организм лучше способен отбирать нужные ему полезные вещества. При регулярном употреблении семян чиа: Улучшается работа пищеварительной системы; Регулируется масса тела, естественно, если кроме семян чиа правильно питаться и пить много воды. Поддерживается и улучшается работа сердечно-сосудистой ситемы благодаря жирным кислотам; Снижается уровень холестерина в крови; 2 ложки семени чиа надолго держат чувство насыщения и в результате хочется меньше кушать.  Этим очень полезны тем, кто мечтает сбросить лишний вес. . Спасибо за ❤ и комментарии↘ .
Евгений
@afanasevevgeni
: 7 A lifting on a biceps by a reverse grab 5*30 kg *10 reps. Подъём на бицепс обратным хватом 5*30*10 р. , плечелучевые. #biceps #ipf #awpc #тренировка #training #бодибилдинг #трансформациятела #стараяшкола #bodibiulding #тренажёрныйзал #gym #фитнес #зож #oldschool #fitness #спорт #bodybuilding #пауэрлифтинг #powerlifting #допосле #wrpf #Новосибирск #novosibirsk #novosibirsk #брахиалис #brachialis #намассе #программатренировок
Sponsorlu bağlantılar
Ирина Пиджакова
@irinka_pidzhakova
: 4 А мы вчера катались на коньках! Было круто и не смотря на холод, я получила огромное удовольствие! Не сидите дома, живите ярко! #коньки #лед #семья #зож
Almelaty
@almelaty
: 0 Зеленый чай и крепатура мышц Состояние под названием забитость или крепатутра мышц вы наверняка не раз испытывали на себе. Приятного мало. Боль в мышцах после тренировки классическая спортивная медицина связывает с накоплением в клетках молочной кислоты. Поэтому предлагаются методы снятия креаптуры, направленные на выведение токсических веществ. Например, массажи, теплые ванны, прием витаминов. Однако исследования, проведенные в последние годы показывают, что молочная кислота — скорее фактор роста мышц. А реальная причина боли – множественные микротравмы (разрывы) Z-дисков саркомеров — базовых «элементов конструкции» мышц. Эти разрывы вызывают последующий отек (поступление воды внутрь клеток), проникновение свободных радикалов и воспалительные процессы. Как следствие — боль, снижение эластичности. Дополнительные физические нагрузки и массажи после появления крепатуры лишь удлиняют процесс заживления микротрещин. Потому не могут способствовать восстановлению мышц. Также исследования показывают, что крепатура мышц существенно не зависит от разогрева мышц перед тренировкой. В то же время, как считают некоторые эксперты, употребление продуктов, обладающих противовоспалительными свойствами способно облегчить проявления крепатуры и вообще является хорошим дополнением к рациону питания. Такими свойствами, например, обладают имбирь и куркума. Также может быть эффективным употребление после тренировки продуктов, содержащих естественные антиоксиданты. Хороший и проверенный источник природных антиоксидантов – зеленый чай. #полезныесоветы #зож #мотивацияспорт #мышцы #крепатура #снятьнапряжение #чай
Molya & Aisana 👸🏻👼🏻
@amare_ais
: 5 В общем, дело было так..😅 . Вчера вечером, проходя мимо весов, подумала, а не взвеситься ли мне?! . Увидев цифры на весах, я просто не поверила своим глазам! Моему счастью не было предела💃🏻🎊🎉🎉🎉 . 💥МИНУС ПЯТЬ КИЛОГРАМ💥 . Всего за 16 дней марафона😱🤘 . Я вижу, что похудели руки, исчезли бока, стала вырисовываться талия😌 живот уже не приходится втягивать🙈 . С сегодняшнего дня подключаю упражнения, так как для меня важен ещё и красивый силуэт💪💪 . Друзья, напоминаю, что сейчас уже открыт набор на 7 сезон марафона #DietaDrive 🔥🔥🔥который стартует уже в феврале! Длится марафон 25 дней! . ✅РЕГИСТРАЦИЯ ДО 30 ЯНВАРЯ! Количество мест ограничено! . ‼️Участие в марафоне абсолютно бесплатное‼️ Нужно только купить себе продукт, который поможет вам похудеть! . ‼️Не стесняйтесь писать мне! Не ждите! Не бойтесь! Программа грамотная, вес не вернётся, потому что питание правильное и сбалансированное - без голодовок☝️ Ежедневно вы будете получать все необходимые витамины и минералы в полном объёме ✅ . За лучший результат Вам ещё и заплатят 200 ТЫСЯЧ ТЕНГЕ😱😱😱 как раз на новый гардероб либо путёвку в тёплые края, выгулять своё новое тело😅 . . 📲По всем вопросам в w/a +7-747-698-23-85 . . #худейсомной #худейлегко #диета #пп #зож #правильноепитание #здоровье #energydiet #худеемвместе #алматы #шымкент #талдыкорган #семей #капчагай #almaty #almatycity
ОРИФЛЕЙМ ORIFLAME МОСКВА
@kosmetika1moskva
: 0 #отзыв_клиента Девчонки решила написать отзыв о наших витаминах. Зовут меня Галина,мне 35 лет. После рождения 1 ребенка волос начал выпадать пучками. Лысела на глазах. Были слезы и походы к трихологу (по моему мнению доктор бесполезный). После кучи анализов назначили мне так громко разрекламированный Пантовигар. Так вот ни через 6 ни через 8 месяцев волосяные луковицы не проснулись. А это 16000 коту под хвост. Вообщем решила я купить витамины Веллнесс. Пропила курс( за это время ни разу не ходила к парикмахеру) и каково же было мое удивление,когда я услышала от него,что у меня волос новый растет!!!! Со мной вместе витамины пила и моя мама. Ей 70 лет. И вот в свои годы она зимой сломала ногу в голеностопе. Операция,2 раза кости поправляли,больница и гипс до середины бедра. Когда мы через месяц приехали к врачу,он удивился,потому что у пожилых людей такие переломы срастаются как минимум за 2.5 месяца. Вообщем он обрезал гипс маме ниже колена,а через 10 дней снял совсем!!! Так что,все те кто сомневался в свойствах этих витаминов,отбросьте сомнения ибо в аптеках мы покупаем неизвестно что. Думаю таких как я тысячи!!! Дай Бог здоровья всем Вам,благополучия и достатка!!! . #отзывовитаминах #wellness #витаминыорифлейм #БАДЫ #ЗОЖ #витаминыдлявсех #здоровьеоторифлейм #житьздорово #москваорифлейм #орифлейммосква #будьтездоровы #витаминымосква
Sponsorlu bağlantılar